NDSA — PARCOURS PERFORMANCE
VOTRE COACH
Maxime Renaud
Préparateur physique
Parcours Performance
Programme d'optimisation athlétique sur 12 semaines
Un programme intégratif pour repousser vos limites physiques et mentales. Accompagné par un coach performance certifié, vous combinez entraînement intelligent, récupération optimisée et biohacking sportif pour une progression durable sans blessure.
- ✓Progression mesurable sur tous les piliers
- ✓Meilleure récupération post-effort
- ✓Composition corporelle optimisée
- ✓Prévention durable des blessures
- ✓Confiance & résilience mentale renforcées
Pourquoi ce parcours ?
La performance ne se résume pas à l'entraînement. Elle repose sur un équilibre subtil entre effort, récupération, nutrition et état d'esprit. Ce parcours vous aide à construire une progression durable, mesurable et respectueuse de votre corps.
Votre parcours en 4 étapes
12 semaines — du profil au suivi personnalisé
PerformanceProfil™
Profil athlétique complet
Évaluation des 6 piliers de la performance (endurance, force, puissance, vitesse, agilité, récupération) avec analyse de votre métabolisme énergétique et détection des asymétries.
- Évaluation des 6 piliers de performance
- Analyse VO2 max & métabolisme
- Détection des asymétries & blocages
Analyse IA
Analyse intelligente performance
L'IA croise votre PerformanceProfil™ avec vos objectifs sportifs, historique et contraintes pour générer un plan d'entraînement personnalisé optimal.
- Programme d'entraînement prédictif
- Optimisation charge/récupération
- Rapport d'analyse IA détaillé
Bilan personnalisé
Synthèse & plan d'entraînement
Un coach performance analyse votre dossier complet, valide les recommandations IA et construit avec vous un plan d'entraînement sur mesure.
- Synthèse de votre profil athlétique
- Plan d'entraînement personnalisé
- Rendez-vous coach performance 1:1
Parcours suivi
Programme 12 semaines
12 semaines d'entraînement progressif, supplémentation sportive, nutrition de performance et suivi hebdomadaire pour atteindre votre pic de forme.
- Entraînement adaptatif progressif
- Supplémentation & nutrition sportive
- Optimisation de la récupération
- Suivi coach & ajustements continus
Bénéfices attendus
Prêt à transformer votre performance ?
Votre parcours, vos évaluations et vos bilans se réunissent dans une synthèse claire de vos priorités et de votre progression.